Első alkalom: szeptember 25-én, szerdán 20:00 órakor! Ezzel a tanfolyammal a 30+-os korosztály számára szeretnénk hasznos tudást átadni, a helyes életmódot képviselni és egy jó hangulatú közösséget teremteni. A cél az alapvető testi, szellemi felkészítés, megfelelő hozzáállás és lélekjelenlét, hatékony technikák elsajátítása. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Az első foglalkozáson való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött. Regisztráció: miklosim@gmail.com email címen, vagy az MMMH Rendezvényszolgálatán
További információ és jelentkezés: Miklósi Mátyás kenshin 3.dan, Tel: +36 20 553 0072, Web: www.bushin.hu
Gyere és pörgesd meg te is különleges karikáinkat!
Információ és jelentkezés: Podlussány Zsolt
Tel: +36 30 941 6402
Foglalkozások nyáron is!
Kiscsoportos pilates: kedden és csütörtökön 9:00-10:00-ig
Személyi edzés – reformer gépes pilates
Shiatsu-terápia
Információ és jelentkezés: Kósa Zita Tel: +36 30 349 9895
Gerincspecialista gyógytornászok által kidolgozott komplex regenerációs mozgásprogram.
Információ és jelentkezés: Baloghné Borlay Bianka csoportos fitness instruktor, fitmummy posztnatális tréner
Tel: +36 20 770 0816
Szamuráj hagyományokra épülő komplex harcművészeti stílus, mely a technikák és erőnlét fejlesztésén túl az alapvető emberi értékek átadását tűzte ki célul. Álló- és földharc elemeket, a későbbiekben fegyveres technikákat sajátíthatnak el a tanítványok egy elfogadó és jó hangulatú közösségben. Csoportunkba jelentkezhet minden 10. életévét betöltött gyermek, fiatal. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Az első foglalkozáson való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.
Regisztráció: miklosim@gmail.com email címen, vagy az MMMH Rendezvényszolgálatán
További információ és jelentkezés: Miklósi Mátyás kenshin 3.dan, Tel: +36 20 553 0072
Web: www.bushin.hu
Fitnesz edzéseinken akrobatikát, lazasági-, erő- és táncelemeket, ugrásokat tanulhatsz. Magasszintű képzéseinkre várjuk régi és új tagok jelentkezését!
Információ és jelentkezés: Cservenyák Gabriella
E-Mail: cservenyakg@gmail.com
Web: www.gyerekfitness.hu
Játékos TestneveTés – Tanítsd meg a tested mosolyogni!
Teljes testes átmozgatás, mobilizáció, stretching, a test funkcionális felkészítése a mindennapi, életszerű mozgásokra. Célja, hogy a hétköznapi élethez visszaadjuk a testnek a teljes mozgásszabadságát, és fájdalom nélkül élvezzük a mozgás, az edzés és a sport valódi örömét.
Információ és jelentkezés: Pollák János Happy Bodility alapító edző, Fit-tréner
Tel: +36 20 487 6673
Flow jóga (dinamikus haladó jógairányzat): hétfőn 18:30-20:00-ig
Jóga mindenkinek (kezdő, újrakezdő): csütörtökön 18:30-20:00-ig
Manapság egyre több ember szenved stressztől, küzd egészségügyi problémákkal. A jóga egy életmód, egy mozgásforma, amely harmóniához, örömhöz és egészséghez vezet. Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Információ és jelentkezés: Dr. Homonnay Béláné
Tel: +36 23 890 366 40-es vagy 42-es mellék vagy bicsar.noemi@mmmh.hu
Nyílt órák: szeptember 10-én és 12-én! Gyere és próbáld ki magad a hip-hop, a discotánc legnépszerűbb stílusaiban! Jó zenék, jó koreográfiák és garantáltan vidám hangulat vár! Folyamatos csatlakozási lehetőség!
Információ és jelentkezés: Haddad Lora táncoktató Tel: +36 20 358 0330
Web: www.ecds.hu
Ha Te is szereted a csillogást, a táncokat és kipróbálnál valami újat, akkor nálunk a helyed! Szeretettel várjuk a csatlakozni vágyó 4-10 éves lányokat, akik egy lendületes csapat tagjaként elsajátítanák a botforgatás, zászlóforgatás és pom-ponozás alapjait.
Információ és jelentkezés: Majorné Jónás Anna művészeti vezető
Tel: +36 30 978 5829 E-mail: jonas.panno@gmail.com
Mélyrétegű törzsizmok erősítésére, nyújtására koncentráló, az egész testet átmozgató mozgásrendszer.
Információ és jelentkezés: Nagy Eleonóra
Tel: +36 70 537 5136
Felnőtt középhaladó csoport: hétfőn 17:30-18:30-ig
Felnőtt haladó csoport: hétfőn 18:30-19:30-ig
Standard és latin táncok elsajátítása, valamint az illemszabályok megismerése.
Információ és jelentkezés: Klinda Dénes, táncpedagógus Tel: +36 20 485 3015
Máig töretlen népszerűségű, egyedülálló fitnesz program, amely különböző latin és nemzetközi ritmusokra épül, alaposan átmozgatja az egész testet. Válaszd az alakformálás legszórakoztatóbb módját! Előzetes jelentkezés szükséges!
Információ és jelentkezés: Mészáros Tímea, Zumba Instructor
E-Mail: m.timpi@hotmail.com
Senior torna: hétfőn 18:00-19:00-ig – Basic Jump: hétfőn és csütörtökön 19:00-20:00-ig – Moveini mozgásfejlesztő-tartásjavító torna (5-7 éveseknek): kedden 16:30-17:30-ig – Dance Step Kids: szerdán 17:00-18:00-ig – Köredzés (eszközös): szerdán 18:00-19:00-ig – World Jump Fitnesz: szerdán 19:00-20:00-ig – Gerinctréning: csütörtökön 17:00-18:00-ig és 18:00-19:00-ig – Jump Kids (8 éves kortól): pénteken 17:00-18:00-ig – DrumStick: pénteken 18:00-19:00-ig
Információ és jelentkezés: Bóta Ili szakosztály-vezető (Jump, Kondi, Drumstick és Senior torna) Tel: +36 70 384 6300
Füzesi Blanka, konduktor (Moveini – Tartás Pajtás) Tel: +36 30 524 8069, Füzesi Krisztina, gyógytornász (Gerinctréning)
Web: https://previteam.webnode.hu
Időpontok: október 16. szerda 18:00-20:00-ig
Egynapos hasizomfejlesztő- és regeneráló tréning, ahol megtanulható a szétnyílt hasizom megfelelő mozgástechnikája, illetve a résztvevők egyénre szabott otthoni tornát kapnak. Előzetes bejelentkezés szükséges!
Információ és jelentkezés: Tóth Évi a LoveYourBelly hivatalos oktatója
Tel: +36 20 9563 364 E-mail: evifitness.hu@gmail.com Web: www.evifitness.hu
Tanfolyam időpontok: szeptember 25., október 2. és 9. szerda 18:30-20:30-ig
3 napos tanfolyam a gátizmok megfelelő edzésének elsajátítására. A tréningen a résztvevők egyénre szabott otthoni tornát kapnak, problémájukra vagy megelőzésre. Előzetes bejelentkezés szükséges!
További információ és jelentkezés: Tóth Évi az Intim Medical Academy hivatalos oktatója
Tel: +36 20 9563 364 E-mail: evifitness.hu@gmail.com Web: www.evifitness.hu
